岳麓区万越社区：运动筑根基 少年强体魄

　　为增强辖区青少年身体素质，培养良好运动习惯，以更好的状态告别暑假，迎来新学期，近日，湘江新区望岳街道万越社区组织开展“运动筑根基 少年强体魄”暑假体能主题活动，吸引了数名社区青少年积极参与。

　　活动现场氛围热烈，共设置三大核心环节，让青少年在运动中收获快乐与健康。一是趣味体能游戏环节，社区工作人员精心设计了接力跑、跳绳挑战等项目。接力跑比赛中，孩子们分成小组并肩协作，在奔跑与交接中展现默契；跳绳挑战里，大家纷纷亮出“单脚跳”“双摇”等技巧，欢呼声与计数声此起彼伏，在趣味竞技中锻炼了心肺功能与肢体协调性。

　　二是开学前体态调整拉伸环节。考虑到暑期部分青少年存在久坐、姿势不当等问题，社区邀请专业健身教练现场指导。教练针对圆肩、驼背等常见体态问题，示范了颈肩放松、腰背拉伸等动作，并逐一纠正孩子们的姿势，帮助大家在开学前调整身体状态，以良好体态迎接新学期。

　　三是基础运动安全知识讲解环节。教练结合日常运动场景，用通俗易懂的语言讲解了运动前热身、运动后放松的重要性，以及扭伤、擦伤等常见运动损伤的应急处理方法。同时通过互动提问，让孩子们牢记“安全运动”要点，提升自我保护意识。

　　此次活动不仅让青少年在运动中释放了活力，还学到了实用的健康知识，得到了家长们的一致好评。万越社区相关负责人表示，未来将继续围绕青少年成长需求，开展更多形式多样的健康活动，为青少年营造快乐成长的社区环境。（撰稿人：潘可嘉  审稿人：卢遵文）