天心区坡子街街道“岐黄”系列课堂--处暑探秘中医药文化课堂

　　2025年8月23日，正值传统二十四节气中的“处暑”，由天心区坡子街街道办事处指导，坡子街社区、西湖社区、坡子街社区新时代文明实践站主办，天心区崇善公益发展中心承办，坡子街街道社区社会组织发展服务中心协办的“岐黄”系列课堂——“处暑探秘”中医药文化课堂在坡子街火热开启，本次活动将古老的天文历法、中医药文化与现代生活养生相结合，为孩子们带来了一场别开生面的传统文化深度体验之旅。

　　活动伊始，中医师李琼老师通过生动的图文，为孩子们讲解了“处暑”节气的由来与含义。“处，止也，暑气至此而止矣。”李老师告诉大家，处暑标志着炎热的夏天即将结束，真正的秋天即将来临。接着，李老师介绍了民间庆祝处暑的传统方式，如“放河灯”以祈愿顺遂，“开渔节”享受丰收的喜悦。孩子们听得津津有味，感受到了节气与人民生活、农业生产的紧密联系。理论还需实践来巩固，在李老师的带领下，全体小朋友起身模仿，学习了养生功法“八段锦”中的其中几式，通过简单的动作练习，大家切身感受到了传统功法在舒展筋骨、调理气息方面的独特魅力。

　　"夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……"李老师用浅显易懂的语言，为孩子们讲解了《黄帝内经》中关于处暑时节养生的要点，强调了"天人相应"的整体观念和"未病先防"的养生思想，让孩子们感受到了中医文化的博大精深。最后，针对青少年群体的特点，李老师专门设计了"小学生日常起居指南"环节，从起居、饮食、运动等方面提出了具体建议：早睡早起，保证充足睡眠；多食滋阴润燥的食物如银耳、百合等；适当进行户外运动；保持情绪平稳等，这些贴近生活的建议让孩子们受益匪浅。

　　此次活动不仅是一堂知识课，更是一次文化传承和健康生活的启蒙。通过听、看、学，孩子们全方位地感知了处暑节气的文化内涵与养生智慧。未来，“岐黄”系列课堂将继续以二十四节气为脉络，带领社区的青少年们探索更多中华优秀传统文化的宝藏，将健康的种子播撒在每个孩子的心中。